Der er mange ting der kan være med til at optimere dine nuværende tider, og cykeltræning er et godt sted at starte. Hvis man ønsker at optimere sine tider, så er det muligt at kigge anderledes på den samlede træning, hvor man vil involvere kosten også. Vi anbefaler at tjekke vores artikel "Hvordan får jeg mest muligt ud af min cykeltræning?", hvor du forhåbentlig bliver meget klogere på kostens indvirkning på dine træninger. Der er mange forskellige aspekter i hvorvidt man kan forbedre sine personlige rekorder, som unge såvel som ældre kan have brug for at vide!
Kosten er en af de aspekter som er utrolig vigtig, hvis man ønsker at få noget mere muskelmasse på og blive hurtigere i benene! Det er ikke blot utrolig vigtigt at gøre det, men det er også et sted hvor mange cykelryttere springer over fordi det er bøvlet, vi har skrevet en artikel omkring de små ting du kan ændre, og forbedre dig. Der vil være en anelse om muskelrestitution, men mest omkring alle de næringsstoffer din krop SKAL have for at kunne genopbygge sig selv igen, og blive stærkere end før. Læs artiklen "Bliv hurtigere på cyklen med den rette kost" her!
Det er vigtigt at hvis man ønsker at være god til noget, så skal man øve det igennem, igen og igen, indtil at man er tilfreds. Ønsker du at blive mere tilfreds med "Hvordan får jeg mest muligt ud af min cykeltræning?" Der er mange andre ting der kan være med til at hjælpe dig med at sprinte hurtigere, muligheden er at man kan vælge at starte med at styrketræne sine ben, øge intensiteten af sine sprint-træninger eller indsætte ekstra sprint træning. Der er mange forskellige muligheder som vi kommer ind på i artiklen, klik HER og læs den!